分析原因:
1.幼儿的表现可能是睡眠障碍——入睡困难或入睡相关障碍,需继续观察。这种情况一般表现在特定条件下,如吃奶、吮奶头或一定要妈妈哄着睡。
2.困了却难以睡着,是因为幼儿神经系统发育不完善,抑制能力差,幼儿自己不能控制自己进入睡眠状态。尤其是年龄大一点的幼儿,他们对周围环境或正在学习的内容非常感兴趣,大脑一直处于兴奋状态,尽管很困了却不能自控。
解决方案:
1.按时让宝宝睡觉,宝宝每天的作息时间要有规律,到点就安排睡觉,不要任意拖延时间。父母要以身作则,与宝宝的生活合拍,不能一天一个样。
2.白天根据宝宝的年龄特点大小适当安排一些活动,让宝宝玩累了好睡觉,注意避免过度疲劳。
3.让宝宝自己躺在床上入睡,妈妈在一边轻轻拍打孩子,或采用听音乐、讲故事等睡前准备活动,让宝宝情绪松弛下来,愉快、安详的进入梦乡。
4.注意创造合适的睡眠环境,如拉上窗帘、关闭灯光,被服要柔软舒适,室内温度要适当等。
禁忌:
睡前不要逗宝宝玩耍,以免他过度兴奋难以入睡。父母不要应自身原因影响宝宝入睡,如在房中大声喧哗、走动等。